mardi 29 juillet 2008

Début des entraînements / Trainingsbeginn

Hier, nous avons recommencé les entraînements. L'équipe n'était pas tout à fait au complet, certaines joueuses étant encore en vacances ou d'autres faisant partie de l'équipe d'Allemagne allant aux J.O. Dès aujourd'hui, nous nous entraînons trois fois par jour. Le matin, nous suivons les instructions d'un entraîneur d'athlétique, qui alterne entre force et explosivité. Ensuite, nous avons droit à une séance d'endurance. Lors de l'entraînement de l'après-midi, nous faisons de la stabilisation et de la coordination. Lors de la deuxième séance de l'après-midi, nous nous concentrons sur les passes et la coordination avec plusieurs balles. Le championnat débute en septembre.

Gestern haben wir die Trainings wieder aufgenommen. Die Mannschaft war nicht ganz komplett, gewisse Spielerinnen sind noch in den Ferien oder gehören dem Kader der deutschen Nationalmannschaft für die Olympischen Spiele. Ab heute trainieren wir dreimal pro Tag. Früh machen wir, was uns der Athletiktrainer vorgibt, und zwar variiert er zwischen Kraft und Sprungkraft. Danach steht eine Ausdauerrunde auf dem Programm. Am Nachmittag haben wir Stabilisation und Koordination. Beim zweiten Training des Nachmittags konzentrieren wir uns auf das Passspiel und die Koordination mit mehreren Bällen. Die Meisterschaft fängt im September an.

1 commentaire:

Anonyme a dit…

Coucou juste un petit message pour te souhaiter une bonne reprise meme si t'as déjà recommencée lundi.. bye @++ biz