jeudi 10 juillet 2008

Entraînements / Trainings

Depuis le 15 juin, le championnat fait sa pause. Mais cela ne veut pas dire que j'ai les vacances depuis cette date. En effet, nous avons continué à nous entraîner de manière réduite lors de la semaine suivante car nous avions un match amical le 21. D'autre part, étant donné que nous jouerons un tournoi avec l'équipe nationale la semaine prochaine, j'ai continué à m'entraîner afin de garder la forme. Bien sûr, je ne réalise pas autant d'entraînements que durant la haute saison, mais l'entraînement est tout de même quotidien. Il varie entre force, gainage, entraînement de gardien, foot-tennis, etc. J'ai tout de même eu une petite pause lors de mon dernier week-end en Suisse où je me suis forcée à ne rien faire pendant les quatre jours afin de reposer un peu mon corps.

Seit dem 15. Juni ruht es in der Bundesliga. Allerdings bedeutet das nicht, dass ich Ferien habe. Wir haben nämlich die Woche danach reduziert weiter trainiert, weil wir noch ein Freundschaftsspiel am 21. Juni hatten. Andererseits spielen wir mit der Nationalmannschaft nächste Woche ein Turnier, deswegen trainierte ich weiter, um fit zu bleiben. Natürlich trainiere ich nicht so häufig wie in der Hochsaison, aber das Training findet trotzdem jeden Tag statt. Es variiert zwischen Kraft, Rumpfkraft, Torwarttraining, Fussballtennis, usw. Ich habe eine kleine Pause gemacht, als ich letztes Wochenende in der Schweiz war. Ich zwang mich dazu, während vier Tagen nichts zu machen, damit mein Körper auch runterfahren konnte.

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