Physio / Reha

A Hambourg, je continue naturellement les séances de physiothérapie pour soigner mon pied au mieux. Je me rends régulièrement au centre Epizentrum, qui appartient à Uwe Eplinius, physio des hommes du HSV, et Peter Ott, physio du FC St. Pauli. C'est avec Max que je travaille à mon retour sur les terrains.

D'autre part, je me rends régulièrement au fitness, où j'effectue non seulement de la musculation pour retrouver la masse musculaire perdue après l'opération, mais aussi des séances de course sur le tapis roulant pour entretenir mon endurance.
Cette semaine, j'ai pu également participé à mon premier entraînement de gardiens après une longue période d'abstinence. Je ne peux pas encore réaliser tous les exercices et me déplace toujours avec prudence, mais je suis contente de pouvoir enfin m'adonner à mon activité favorite!

In Hamburg mache ich selbstverständlich mit der Physiotherapie weiter, um meinen Fuss am Besten zu heilen. Ich gehe regelmässig ins Epizentrum, das Uwe Eplinius, dem Physio der HSV-Männer, und Peter Ott, dem Physio des FC St. Pauli, angehört. Ich arbeite mit Max an meiner Rückkehr aufs Fussballfeld.
Ausserdem gehe ich regelmässig ins Fitnesscenter, wo ich nicht nur Krafttraining mache, um die nach der Operation verlorene Muskelmasse wieder aufzubauen, sondern auch Laufeinheiten auf dem Laufband absolviere, um meine Ausdauer instand zu halten.
Diese Woche konnte ich mein erstes Torwarttraining seit langer Abstinenzzeit hinter mich bringen. Ich kann noch nicht alle Übungen ausführen und bewege mich noch vorsichtig, allerdings bin ich froh, dass ich mich endlich meiner Lieblingstätigkeit widmen kann.


Source de l'image / Bildquelle: Zetbo